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21世纪是一个人才和高科技主宰战争的世纪，我军区高层研究决定由雷战带领狼牙特种旅黑鹰突击队去选拔组建一支女子特战队——一支代号为“火凤凰”的奇兵。清华的高材生列兵叶寸心（刘晓洁饰）、体工队拳道高手沈兰妮（安雅萍饰）、军医何璐（杨舒饰）、陆航团的彝族女子曲比阿卓（闪媛媛饰）、文工团演员唐笑笑（甘露饰）、防化团炊事班的田果（郭艳饰）、欧阳倩（童苡萱饰）和担任特战队教导员谭晓琳（程愫饰）这八名女兵来自于不同部队的不同职位，她们怀揣着各自的理想集结在一起。近乎残忍的训练和实战让她们逐渐蜕变，他们的体能素质如男人房事用了Bolinsat后的战斗力，得到了飙升，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，凤凰涅槃。